Bebeklerde 9 - 12 Ay Arası Beslenme

[ASYA]

Bebeklerde 9 - 12 Ay Arası Beslenme

Bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmeye devam edin!
Bebek 2 yaşına gelene dek anne sütüne devam edilmelidir.
9 aylık bebekler artık katı gıdaları çiğneyebilirler, evde herkes için pişen yemeklerden yiyebilirler.
Bu yaş gurubundaki bebeklere uygun yemekler şunlardır: Yoğurtlu ve sütlü, mercimekli çorbalar, iyi pişmiş nohut ve mercimek yemekleri, patates, kabak, taze fasulye, pazı, ıspanak gibi sebze yemekleri, balık, köfte, et yemekleri, etli veya mercimekli dolmalar.
Ekmek ve soyulmuş meyve parçaları bebeğin eline verilebilir. Bebeğe makarna ve pilav da verilebilir.
Çay, gazoz, çikolata, şeker v.b yiyecekler bebeklere verilmemelidir.
Bebek, kendi kendine yemek yemeye alıştırılmalıdır
1 yaşına gelmiş bebeğin yemekleri iyotlu tuz (ailede herkesin yediği yemekler) ile pişirilmelidir.

Bebeğin yeterli ve dengeli beslendiğini nasıl anlayabilirsiniz?

Bebeğiniz sütünüz ile besleniyor ve düzenli uyuyor belli aralıklarla besleniyor ise sütünüz yeterli geliyordur.
Ancak aylık takiplerinde yeterli kilo almıyor ve sık acıkıp sürekli huzursuz ise doktorunuz ile mutlaka irtibata geçmeniz gerekir.

Eğer bebeğiniz:
0-6 aylık dönemde ayda 600 -1000 gr arasında
6-12 aylık dönemde ise ayda 500 gr
alıyorsa yeterli ve dengeli beslenip sağlıklı büyüyor anlamına gelmektedir.

” 0-1 yaş Bebek sahibi olan Annelerin dikkat etmesi gerekenler:

• Anne sütü bebek için en önemli besin kaynağıdır.Sütünüzü mutlaka bebeğe sevgi ile yaklaşarak vermeye çalışın.

• Bebeğinizi hiçbir bebekle kıyaslamayın.Toplumumuzda yaygın olan inanışa göre şişman bebeğin sağlıklı bebek olduğunu düşünmeyiniz.

• Dört –altı ay tek başına anne sütü ,bebeğin normal büyümesi için yeterlidir.Ancak bebeğiniz yeterli kilo almıyor ve sık acıkıyor ise doktorunuz veya beslenme uzmanınızın önerisi ile bir mama kullanabilirsiniz.

• Ek besinlere 4-6 aydan önce başlamayınız.Doktorunuzun veya beslenme uzmanınızın önerisi doğrultusunda ek besinlere başlayın.

• Altıncı ayda doğum ağırlığının yaklaşık iki katı olan bebeğe artık anne sütü tek başına yetmez .4-6 .aydan itibaren azar azar uygun ek besinlere başlanmalıdır.Anne sütü ,ek besinlere başlandığında da verilmelidir.

• Ek besinler çocuğun ayına uygun olarak verilmelidir.0-1 yaş arasında şeker ve şekerli gıdalar ve tuz ve tuz içeren gıdalardan uzak durmak gerekir. Tatlı ve şekerli besinler Anne sütünün bırakılmasına, ek besinlere geçişte zorluklar yaşanmasına , bebeğin sürekli tatlı ve şekerli besinlere istek göstermesine ,dolayısıyla gereğinden fazla enerji almasına neden olabilir.

• Hazır bebek maması kullanılıyorsa uygun miktar ve kıvamda verilmeli ,tarifine uygun şekilde kaynatılmış su ile hazırlanmalıdır.Bebek daha iyi beslensin diye bu mamaların süt ile hazırlanması önerilen den fazla ,toz mama ile mama hazırlanması ,bebek açısından sağlık sorunları oluşturacaktır.

• Hazır bebek mamalarına bisküvi ,ekmek ,tahıl unları ,şeker,ve yağ eklemeyin.Bebeğin alacağı fazla enerji yağ depolanmasına ve şişmanlığa sebep olacaktır.

• Bebeğe gereğinden fazla beslemek ve gıda vermek için zorlamayın

• Biberon kullanımı ,fazla besin alımına neden olabileceğinden sakıncalıdır.Biberon yerine kaşık ve bardak kullanmaya gayret edilmelidir.

• Çocuğunuzun yediği miktarları ,aynı aydaki başka çocuklarla kıyaslamayınız.

• Çocuğunuzun büyüme ve gelişmesini izleyiniz.Çocuk beslenmesinde yapılacak değişiklikler için bu gelişimi izlemek ve rutin doktor kontrollerine gitmek çok önemlidir.