Diyet Pancar Salatası Tarifi - Diyet Pancar Salatası Nasıl Yapılır - Diyet Yemek Diyet Pancar Salatası Tarifi Diyet Pancar Salatası Nasıl Yapılır Diyet Yemek Tarifleri Resimli Diyet Pancar Salatası Malzemeler: - 2 pancar - 7-8 beyaz lahana yaprağı - 1 çay bardağı çekilmiş ceviz - 1 çorba kaşığı kapari - 2 çorba kaşığı konserve mısır - 2 çorba kaşığı elma sirkesi - 1.5 çorba kaşığı zeytinyağı - 1 çay kaşığı keten tohumu yağı - Tuz Yapılışı: - Pancarların saplarını kesip kabuklu olarak haşlayın ve süzün. Kabuklarını soyup ince ince dilimleyin. Lahana yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın. - Sirke, zeytinyağı, keten tohumu yağı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın. Lahana, ceviz, kapari ve mısırı ayrı bir kâsede harmanlayın. - Pancar dilimlerini servis tabağına dizin. Ortasına lahanalı karışımı yayın. Üzerine hazırladığınız sosu gezdirip servis yapın. Pancar salatasının 1 porsiyonu 75 kaloridir. --------------Tualimforum İmzam-------------- Yeniden gülmem için Beni baştan sevmen lazım....... |