Keten Tohumu Yağı Faydaları ve Kullanımı

**Berfin** · 04.06.12, 21:57

Keten Tohumu Yağı Faydaları ve Kullanımı

Keten Tohumu Yağı: Keten bitkisinin tohumlarından sıkma yöntemiyle elde edilen bir yağdır. Keten tohumu yağı (Flax seed oil) yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asitleri, bol miktarda potasyum, az miktarlarda ise magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir. 100 gr. keten yağı 13,4 mg. E vitamini içerir. İçerdiği N–3 yağ asidi oranı, Omega–6 nın yaklaşık dört katıdır.

Keten Tohumu Yağının Faydaları: Sindirim sistemini korur. Saçı besler. Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir. Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir. Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düşürür. Yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini güçlendirir. Hafızayı güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir. Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Nasırlarda kompres olarak kullanılır.turkeyarena.net İkridarsızlık, prostat ve kısırlığa karşı etkilidir. Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Sindirim sistemi iltihaplanmalarında etkili olduğundan dolayı kullanılması tavsiye edilir.

Menopoz sıkıntılarını, mide ağrılarını ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Zihni açmaya ve hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Sindirim sistemi iltihaplanmalarında etkili olduğundan dolayı kullanılması tavsiye edilir.

KULLANILIŞI:

Dahilen; 1 fincan suya 5 damla damlatılarak günde 3 defa içilir.

Keten tohumu yağını kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

-Isıtmayın ve ısıya maruz bırakmayın. Yemek yapılmasında kullanılmamalı.
-Işıktanda korumak gerekiyor.
-Büyük şişelerde satılanlar yerine küçük şişelerde satılanları tercih edin.
-Dondurarak muhafaza etmek daha iyidir.
-Üretim ve tüketim tarihleri ürünün etiketinde yazmalı.
-Soğuk zincirle saklanmış ve dağıtılmış olmalı.