Konu
:
Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak
Tekil Mesaj gösterimi
23.12.09, 22:42
#
1
(
permalink
)
Kullanıcı Profili
Fenci
Gamma Üye
Kullanıcı Bilgileri
Üyelik tarihi: Feb 2008
Nerden: Adana
Mesajlar: 1.470
Konular: 1448
Puan Grafiği
Rep Puanı:9173
Rep Gücü:0
RD:
Teşekkür
Ettiği Teşekkür: 51
215 Mesajına 807 Kere Teşekkür Edlidi
:
Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak
Bilgisayar Başında Göz Sağlığını Korumak
Bilim adamları, yaptıkları bir araştırmanın sonucunda; gözleri hafifçe kısmanın, kişinin göz kırpmasını yarı yarıya, yani dakikada 15'ten 75'a düşürdüğünü görmüş. Gözleri tamamen kısmak (yani gözlerin yarım kapatılması), göz kırpmasını dakikada 4 kereye düşürüyor. Bu kadar az göz kırpılınca ve her kırpmanın arası bu kadar açılınca, gözler de yanmaya ve acımaya başlıyor. Bu durum kalıcı bir rahatsızlığa
yol açmıyor ama tüm gününüzü böyle geçirmek istemezsiniz herhalde.
Üç Basit Yöntemi Var
Gözlerinizi kısmanın yol açtığı problemleri üç basit yöntemle çözebilirsiniz:
* Gözlerinizin direkt olarak baktığı bilgisayar ekranını düzeltin. Okunurluğu daha düzgün kılmak
için parlaklığını ve kontrast seviyelerini ayarlayın.
* Gözlerinizi, her 15 dakikada bir, 30 saniyeliğine uzaktaki bir şeye odaklayın. Vücudunuzu,
oturduğunuz yerden sık sık kaldırın.
*
Bu konuda altın standart şudur:
Her 90 dakikada bir 10 dakikalık yürüyüş yapın. Bu, gözleriniz kadar
omurganız ve bilekleriniz için de iyidir Ve gözlerinizi her zaman nemli tutabilmek için sık sık kırpıştırın.
Prof.Dr.Mehmet Öz
Not:
İnternetten alıntıdır.
Fenci
Açık Profil bilgileri
Fenci - Özel Mesaj gönder
Fenci´nin Web Sitesini ziyaret edin
Fenci - Daha fazla Mesajını bul