tualimforum.com  

Geri git   tualimforum.com > TUALİM KAFE > İçinizden Geldigi Gibi
amp;markreadhash=guest" rel="nofollow">Bütün Forumları okunmuş kabul etrel="nofollow">Bütün Forumları okunmuş kabul et
Kayıt ol Yardım Üye Listesi Ajanda Arama Bugünki Mesajlar Bütün Forumları okunmuş kabul et

İçinizden Geldigi Gibi Karalama Tahtası,Hikayeler,makaleler,köşe yazıları,size ait yazılar,duygularınız,İçinizden geldiği gibi...


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Enerji Düşmanlarımız
Konudaki Cevap Sayısı
2
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
340

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Alt 31.07.08, 18:31   #1 (permalink)
Kullanıcı Profili
Epsilon Üye
 
mor_elmas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcı Bilgileri
Üyelik tarihi: Jul 2008
Nerden: İzmiR
Mesajlar: 350
Konular: 118
Puan Grafiği
Rep Puanı:1593
Rep Gücü:0
RD:mor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant future
Teşekkür

Ettiği Teşekkür: 0
10 Mesajına 48 Kere Teşekkür Edlidi
:
icon Enerji Düşmanlarımız

Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. Seninle dergisi bu konuyu yeni sayısında sayfalara taşıdı.

1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.

* BİR ÖNERİ *
Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.
mor_elmas isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 02.08.08, 04:22   #2 (permalink)
Kullanıcı Profili
Delta Üye
 
smtyksl - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcı Bilgileri
Üyelik tarihi: Jan 2008
Nerden: SaMSuN
Mesajlar: 776
Konular: 146
Puan Grafiği
Rep Puanı:1997
Rep Gücü:0
RD:smtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant futuresmtyksl has a brilliant future
Teşekkür

Ettiği Teşekkür: 0
17 Mesajına 80 Kere Teşekkür Edlidi
:
Standart

zencefil ve karanfilli bir kek aslında fena fikir de değilmiş hani
olsada yesek
emeğine sağlık
bu güzel bilgiler için çok tşkkrlr
smtyksl isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 02.08.08, 09:42   #3 (permalink)
Kullanıcı Profili
Epsilon Üye
 
mor_elmas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcı Bilgileri
Üyelik tarihi: Jul 2008
Nerden: İzmiR
Mesajlar: 350
Konular: 118
Puan Grafiği
Rep Puanı:1593
Rep Gücü:0
RD:mor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant futuremor_elmas has a brilliant future
Teşekkür

Ettiği Teşekkür: 0
10 Mesajına 48 Kere Teşekkür Edlidi
:
Standart

keke hayır diyemem neyli olursa olsun..
emek hepimizin ..paylaşıyoruz sonuçta..
ben tşkr ederim
mor_elmas isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
dusmanlarimiz, enerji


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar son Mesaj
Burçların Enerji Taşları - Burçların Uğurlu Enerji Taşları - Burçların Şanslı Enerji Serap Burçlar ve Genel Özellikleri 1 03.12.16 00:19
Koç Burcunun Enerji Taşları - Koç Burcunun Uğurlu Enerji Taşları - Koç Burcunun Şansl Serap Koç 0 06.04.14 12:57
Enerji Tasarrufu Haftası ile İlgili Kompozisyon-Enerji Tasarrufu Konulu Kompozisyon Nokia Belirli Gün ve Haftalar ile İlgili Kompozisyonlar 0 06.11.09 22:14
Nükleer Enerji - Nükleer Enerji Nedir SERDEM Kimya 0 21.08.09 00:35
Enerji ve Enerji Çeşitleri SERDEM Fizik 0 03.08.08 16:06


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:59 .


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2