tualimforum.com - Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun Faydaları

Tam anlamıyla doğal bir mucize olan yoğurdun faydaları o kadar fazla ki. Hangisi söylesek bilemedik. Bu makalemizde yoğurdun faydaları kısaca anlatmak istedik.

*Yoğurdun faydaları içinde belki de en önemli olanı, vücuda alınan antioksidanların vücutta gereği gibi kullanılmasını sağlamak. Bu sebeple çok değerli bir besin kaynağı.
Yoğurt Zayıflatırmı,Yoğurt Zayıflama,Yoğurt Zayıflatıyor,Yoğrut Zayıflatır
Bir önceki satırda kullanmış olduğumuz ifadelerin tamamı doğru. Yoğurt, yüksek oranda kalsiyum ve Konjuge Linoetik Asit içermesi nedeni ile, zayıflatıcı etkiye sahip. Yapılan bir araştırma sonucu, diyeti sırasında yoğurt tüketen kişiler, tüketmeyen kişilere oranla % 22 daha fazla kilo vermekteler. Yoğurdun karın bölgesindeki yağları hızla yakma özelliği mevcut. Eğer zayıflamak istiyorsanız, günde yarım kg yoğurt tüketmeniz gerekiyor.

* Düzenli olarak öğünlerinde yoğurt tüketen kişilerin, bağırsak kanseri riski de en aza iniyor.

* Yoğurt suyu da yoğurt kadar faydalı. yoğurt suyu, B12 vitamini içeriyor. Bu da bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor, ağız içi yaralarına fayda sağlıyor. Karın yağlarını azaltmaya yardımcı oluyor. Barsak kanseri riskini önlüyor.

* Yoğurt, şekerin vücuda vermiş olduğu zararlı etkiyi nötralize ediyor. Şekerin aniden yükselerek, vücudun fazladan insülin salgılamasını önlüyor. Fazladan insülin salgılanması sizin aniden açıkmanıza sebep oluyor. Yoğurt tüketimi sayesinde, uzun süre tok kalabiliyor ve işhaınızın azalmasını sağlıyorsunuz.

* Günde 3 bardak yoğurt tüketmek vücudun tüm kalsiyum ihtiyacını karşılıyor. Kan yağlarını azaltıyor. İyi kolsterolü yükseltirken kötü kolsterolü düşürüyor. Kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkiliyor.

Yoğurdun Cilde Faydaları,Yoğurdun Cilde Faydası

Düzenli olarak yoğurt tüketilmesi, cilde parlaklık kazandırıyor. Ayrıca, yoğurt ile yapılan cilt maskeleri de cilt güzelliğini olumlu yönde etkiliyor.

* Et bulunmayan her öğünde mutlaka bulunması gerekn mükemmel bir protein kaynağıdır.

* Gece yatmadan önce yenilecek bir kase yoğurt, gençlik hormonunu çalıştırı. ve çok daha sağlıklı yaşamanızı sağlar.