tualimforum.com  

Geri git   tualimforum.com > SAĞLIK > Şifalı Bitkiler - Alternatif Tıp
amp;markreadhash=guest" rel="nofollow">Bütün Forumları okunmuş kabul etrel="nofollow">Bütün Forumları okunmuş kabul et
Kayıt ol Yardım Üye Listesi Ajanda Arama Bugünki Mesajlar Bütün Forumları okunmuş kabul et

Şifalı Bitkiler - Alternatif Tıp Saglığımıza faydalı olan şifalı bitkiler ve özellikleri.Alternatif tıp ile ilgili konular...


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Hafıza Güçlendiren Bitkiler
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
1124

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Alt 23.01.10, 19:33   #1 (permalink)
Kullanıcı Profili
Gamma Üye
 
Güllü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcı Bilgileri
Üyelik tarihi: Jan 2008
Mesajlar: 2.538
Konular: 1710
Puan Grafiği
Rep Puanı:3968
Rep Gücü:0
RD:Güllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond reputeGüllü has a reputation beyond repute
Teşekkür

Ettiği Teşekkür: 54
146 Mesajına 240 Kere Teşekkür Edlidi
:
Arrow Hafıza Güçlendiren Bitkiler

Hafıza Güçlendiren Bitkiler


hangi besinler hafıza güçlendirir - hafızayı nasıl kuvetlendiririz - güçlü hafıza için ne yemeli



Yılda yarım litre tüketmeniz bile çok şey değiştiriyor...

İTALYAN La Stampa Gazetesi’nde çıkan habere göre yabanmersini, hafızayı güçlendiriyor. ABD’deki Cincinnati Üniversitesi’nden bir grup bilim adamı, yaş ortalaması 76 olan 9 kişiden bir yıl boyunca günde 6 ila 9 mililitre yabanmersini suyu içmelerini istedi.

Bu sürenin sonunda araştırmaya katılanların öğrenme kapasitelerinde ve sözel hafızalarında önemli gelişmeler gözlemleyen bilim adamları, yılda yarım litre yabanmersini suyu tüketmenin dahi hafızayı güçlendirmeye yetebileceğini belirtti.

Yabanmersininin bazı depresyon belirtilerinin ortadan kalkmasına ve kandaki glikoz oranının düşmesine de yardımcı olduğu gözlemlendi.

Bilim adamları, araştırmanın daha büyük bir grup üzerinde tekrarlanmasının, elde edilen verilerin teyit edilmesi açısından önemine işaret etti.

• Başta kahvaltı olmak üzere öğün atlamamaya özen gösteriniz.

• Sık sık, azar azar beslenmeye gayret ediniz (günde 4-6 öğün).

• Günde en az 5 porsiyon sebze + meyve yemeye çalışınız (1 avuç meyve veya sebze 1 porsiyon olarak kabul edilebilir).

• Besin seçiminizde çeşitliliğe önem veriniz. Tek yönlü beslenmeyiniz.

• Mönü planlama esnasında (besin yoncasındaki) 4 besin grubunu bir araya getirmeye özen gösteriniz.

• Çay, kahve yerine bitkisel çayları tercih ediniz.

• Sigara içiyorsanız bırakınız veya azaltmaya çalışınız.

• Beyaz ekmek yerine, esmer (kepekli, çavdar veya yulaf) ekmek yemeye özen gösteriniz.

• Haftada en az 3 - 4 kere 30 - 45 dakika yürüyünüz. Yüzme, bisiklete binme, tenis gibi sporlar da olabilir.

• Burundan soluk alıp ağızdan vermeye özen gösteriniz.

• Alkolden uzak durmaya çalışınız. İçerseniz 1 - 2 kadehi geçmeyiniz.

• Evinizi, çalışma odanızı ve işyerinizi doğal yollarla aydınlatmaya, havalandırmaya özen gösteriniz.

• Süt, yoğurt, peynir, yumurta (özellikle sarısı ile), yağlı tohumlar ( aşırıya kaçmadan fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz), kepekli tahıllar (kepekli makarna / erişte / pirinç / un), her tür balık, koyu yeşil yapraklı sebzeler (çiğ veya az pişmiş olarak), gündelik yaşamda kullanılan iyotlu tuz beynin bilişsel işlevini artıran besinlerdir.
Güllü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
bitkiler, güçlendiren, hafiza


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar son Mesaj
Hafıza Kuvvetlendirmek İçin Dua EZEL Dualar-Hadisler 0 28.05.12 18:43
Hafıza Güçlendirme Teknikleri masalımsı Sağlık Kütüphanesi 0 06.03.10 03:03
Hafıza Nasıl Çalışır ? SERDEM Genel Kültür 0 25.09.08 03:02
Unutkanlık, Hafıza Sorunları ve Çözümleri Güllü Sağlık Haberleri 0 10.08.08 18:51
Saç Besleyici Bitkiler Başak Güzellik-Bakım-Makyaj 1 28.07.08 23:36


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 20:21 .


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 2